เชื่อว่าหลายคนที่มีปัญหาผมร่วงหรือผมบางมักประสบปัญหาเกี่ยวกับเรื่องทรงผม ทำอย่างไรถึงจะดูผมหนาขึ้น ไม่ให้เห็นหนังศีรษะชัด ในบทความนี้ Dr.Tarinee Hair Clinic จึงได้รวบรวมทรงผมคนผมบางที่น่าสนใจ สร้างมิติให้ผมดูหนามากยิ่งขึ้น พร้อมข้อมูลการดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี บางน้อยลง หากพร้อมแล้ว สามารถอ่านได้ด้านล่างนี้เลย!
ผมบางเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?
ก่อนที่จะไปดูทรงผมสำหรับคนผมบาง เราจะพาไปหาสาเหตุของอาการผมร่วงผมบางกันว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง โดยยกตัวอย่างดังต่อไปนี้
- พันธุกรรม : พันธุกรรมเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่มีผลต่อลักษณะของเส้นผม หากเรามีคนในครอบครัวหรือญาติที่ผมบาง ผมร่วง ก็มีโอกาสมากที่เราจะมีอาการผมบาง ผมร่วงเช่นกัน
- ฮอร์โมน : การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนสามารถมีผลต่อการเจริญเติบโตของผม เช่น การที่ร่างกายไม่ผลิตฮอร์โมนที่เพียงพอสามารถทำให้ผมบางได้
- โรคบางชนิดหรือปัจจัยทางสุขภาพ : โรคต่อมไทรอยด์, โรคตับ, โรคไต หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า และการตั้งครรภ์ ก็สามารถส่งผลต่ออาการผมร่วงและการเจริญเติบโตของเส้นผมได้
- โภชนาการ : การขาดสารอาหารบางชนิดอาจทำให้ผมของคุณดูบางลงได้ เช่น ขาดวิตามินหรือแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย
- สภาพแวดล้อม : การตากแดดหรือทำให้หัวชื้นก็อาจทำให้เส้นผมเปราะบาง ขาดร่วงจนผมบางได้ง่าย
คนผมบางควรทำอย่างไร? เคล็ดลับทำให้ผมดูหนายิ่งขึ้น
นอกจากการแก้ปัญหาด้วยการทำทรงผมคนผมบางแล้ว ยังมีวิธีทำให้ผมหนาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และเพิ่มมิติให้ผมดูเต็มกว่าเดิม โดยมีเคล็ดลับต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
- เลือกผลิตภัณฑ์เส้นผมให้เหมาะสม
ผู้ที่มีอาการผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรง กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม และผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีอันตราย - สระผมอย่างถูกวิธี
การสระผมเพื่อลดอาการผมร่วงมีหลายวิธีด้วยกัน เช่น สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง ลงครีมนวดแค่บริเวณปลายผมเท่านั้น หรือเลี่ยงการหวีผมขณะเปียก เป็นต้น - นวดคลึงศีรษะเป็นประจำ
การใช้นิ้วนวดบริเวณหนังศีรษะ เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยกระตุ้นรากผม ให้เลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงผมได้ดียิ่งขึ้น - ใช้ทรีตเมนต์บำรุงผม
หากต้องการให้เส้นผมมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น การใช้ทรีตเมนต์บำรุงผมก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้ เพราะในทรีตเมนต์จะมีสารอาหารที่ดีต่อเส้นผม และสามารถซึมซับเข้าไปบำรุงได้ทันที - หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม
ความร้อนถือเป็นปัจจัยที่ทำให้เส้นผมเปราะบาง แห้งเสีย และชี้ฟู ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผมเป็นระยะเวลานาน หรือการใช้ความร้อนกับผมเป็นประจำ เพื่อให้ผมสามารถฟื้นฟู แข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย - หวีผมอย่างถูกวิธี
หลายคนอาจเคยหวีผมแล้วมีเส้นผมติดหวีออกมามากมาย นั่นอาจเป็นวิธีการหวีผมที่ผิดวิธี โดยวิธีหวีผมที่ถูกต้อง เช่น หากหวีแล้วมีผมติดหวี ไม่ควรกระชากเพื่อให้หลุดออก หรือไม่ควรหวีผมถี่จนเกินไป เป็นต้น - หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี
ผู้ที่กัดผม ทำสีผม หรือดัดผมบ่อย ๆ มักมีอาการผมร่วง ผมบาง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผมติดต่อกันเป็นเวลานาน
ทรงผมคนผมบาง ทำทรงไหนดีให้ดูผมหนายิ่งขึ้น?
เราทุกคนมีลักษณะเส้นผมที่แตกต่างกันออกไป Dr.Tarinee Hair Clinic จึงขอแนะนำทรงผมคนผมบางแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นทรงผมสำหรับคนผมบางเส้นเล็ก, ทรงผมสำหรับคนผมบางหัวแบน, ทรงผมคนผมบางลีบ หรือทรงผมคนผมบางผู้หญิง เพื่อตอบโจทย์ให้กับผู้คนที่หลากหลาย โดยมีตัวอย่างด้านล่างนี้
1. ทรงบ๊อบเท
ทรงบ๊อบเทถือเป็นทรงผมคนผมบางตามมาตรฐาน โดยทรงนี้จะมีลักษณะเป็นผมสั้นสูงกว่าไหล่ โดยด้านหลังจะสั้นที่สุดและไล่ความยาวมาจนถึงด้านหน้า จึงเป็นทรงผมสั้นที่คนผมบางเส้นเล็กต้องถูกใจอย่างแน่นอน เพราะช่วยสร้างวอลลุ่มให้ผมดูหนา มีน้ำหนัก ทั้งยังเป็นทรงผมคนอ้วนผมบางที่ได้รับความนิยม เพราะมีปอยผมที่ช่วยปิดบริเวณกรอบหน้าอีกด้วย
2. ทรงบ๊อบประบ่าปลายตรง
การทำทรงบ๊อบประบ่าปลายตรงจะช่วยให้เราเพิ่มลูกเล่นเกี่ยวกับผมได้มากยิ่งขึ้น ทรงผมคนผมบางที่มีความยาวประมาณบ่าและตัดปลายตรงจะทำให้ดูมีเส้นผมหนายิ่งขึ้น ใครที่ต้องการทรงผมที่เหมาะกับคนผมบางแต่ไม่อยากตัดสั้น แนะนำทรงนี้เลย
3. ทรงบ๊อบสั้นแสกข้างปลายตรง
อีกหนึ่งทรงผมคนผมบางที่ได้รับความนิยมอย่างมากก็คือ ทรงบ๊อบสั้นแสกข้างปลายตรง เพราะทรงนี้จะช่วยปกปิดการเห็นหนังศีรษะกลางหัวได้ด้วยเส้นผมที่ปาดแสกข้างมา โดยวิธีนี้เองก็สามารถปรับใช้กับทรงผมคนผมบางของผู้ชายได้ด้วย
4. ทรงบ๊อบสั้นดัดลอนคลาย
ทรงผมคนผมบางที่ช่วยสร้างวอลลุ่มให้กับผม ทำให้ดูผมหนา ต้องเป็นทรงบ๊อบสั้นดัดลอนคลายอย่างแน่นอน เรายังสามารถปรับลอนให้ตรงตามความต้องการและดูเป็นธรรมชาติได้ ถือเป็นทรงผมสำหรับสาวผมบางที่มีลูกเล่น บอกลาผมบางลีบแบนไปได้เลย
5. ทรงผมไล่ระดับแบบ Stacked Bob
ทรงผมไล่ระดับแบบ Stacked Bob เป็นทรงผมคนผมบางที่สามารถเพิ่มความพอง ดูหนา และความจัดจ้านให้กับลุคของเราเป็นอย่างดี ใครที่ประสบปัญหาผมลีบแบน เห็นหนังศีรษะชัด ทรงนี้คือคำตอบ!
6. ทรงผมดัดลอนเป็นเลเยอร์
ทรงผมสำหรับคนผมร่วง บาง แต่ยังต้องการความยาวมาก การดัดลอนไล่เลเยอร์ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ที่สุด การดัดลอนให้ผมมีความโค้งจะช่วยเรื่องการสร้างมิติ ทำให้ดูผมเยอะ หากทำไล่กันเป็นเลเยอร์ก็จะซ้อนให้ผมดูหนาขึ้นได้นั่นเอง
7. ทรงผมซอยประบ่า (Wolf Cut)
ทรงผมซอยประบ่า หรือที่เรียกว่า Wolf Cut นั้น นับเป็นทรงผมสั้นสำหรับคนผมบาง หัวแบนที่เหมาะสมอย่างมาก เพราะการซอยผมจะช่วยให้ดูมีเลเยอร์และพองกว่าความเป็นจริง ช่วยเรื่องผมลีบแบนได้มากทีเดียว
วิธีรักษาผมบางแบบต่าง ๆ
สำหรับผู้ที่มีผมบาง สามารถรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเข้ารับบริการหัตถการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสม
มีพฤติกรรมหลากหลายอย่างที่ส่งผลให้เกิดการผมร่วง ผมบาง จนศีรษะล้านตามมา เราจึงควรงดหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังต่อไปนี้
- การนอนในขณะที่ผมไม่แห้ง
- การมัดผมแน่นจนเกินไป
- การสระผมด้วยน้ำอุ่น
- การย้อมหรือกัดสีผมบ่อย ๆ
- เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
2. รักษาผมบางด้วยยาแก้ผมร่วง
วิธีแก้ผมร่วงด้วยการใช้ยานั้นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ออกมาตรงความต้องการและปลอดภัย โดยส่วนมากแล้ว ยารักษาผมร่วงจะมีส่วนผสมของไมนอกซิดิล ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม
3. รักษาผมบางด้วยการปลูกผม
การปลูกผมจะมีอยู่ 3 วิธีหลัก ๆ ด้วยกัน ซึ่งแต่ละวิธีมีความแตกต่างกันออกไป ดังนี้
- ปลูกผม FUE : วิธีการปลูกผมแบบ FUE คือการใช้เครื่องมือเฉพาะเพื่อเก็บกราฟผมออกมาโดยไม่ต้องผ่าตัดหนังศีรษะ และปลูกลงบนบริเวณที่ต้องการแก้ไข
- ปลูกผม FUT : วิธีการปลูกผมแบบ FUT คือผ่าตัดหนังศีรษะบริเวณท้ายทอยออกมาเพื่อแยกกราฟผม แล้วจึงปลูกผมที่ได้ออกมาลงบริเวณที่ต้องการ
- ปลูกผม DHI : วิธีการปลูกผมแบบ DHI จะคล้ายกับวิธีการปลูกผมแบบ FUE แต่ใช้เครื่องมือเฉพาะที่เรียกว่า DHI Implanter ในการปลูกผม
4. รักษาผมบางด้วยการฉีด PRP
PRP คือ Platelet Rich Plasma เป็นสารที่ได้จากการนำเลือดของคนไข้ไปปั่นเพื่อให้ได้เกล็ดเลือดเข้มข้น แล้วจึงทำการฉีดกลับเข้าไปในตัวคนไข้ โดยวิธีนี้จะช่วยให้ผมที่มีอยู่แข็งแรงและขาดหลุดร่วงยากขึ้นนั่นเอง
6. รักษาผมบางด้วยการเลเซอร์ LLLT
การเลเซอร์ LLLT คือการใช้ Low-Level Laser ในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์รากผมที่อ่อนแอให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ลดอาการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้
ทรงผมคนผมบาง เพิ่มความหนาด้วยรูปแบบต่าง ๆ
หลังจากอ่านบทความนี้จบแล้ว หวังว่าผู้ที่กำลังมองหาทรงผมคนผมบางจะได้แนวทางดี ๆ เพื่อไปปรับใช้กันไม่มากก็น้อย แต่นอกจากการสร้างมิติให้กับผมแล้ว เราควรดูแลเส้นผมให้แข็งแรงและหนาขึ้นตามธรรมชาติร่วมด้วย แต่หากใครที่ลองแก้ผมร่วงด้วยวิธีไหนแล้วก็ยังไม่เห็นผล สามารถเข้าปรึกษาการรักษาที่ Dr.Tarinee Hair Clinic คลินิกเส้นผมที่มีแพทย์ผู้ชำนาญการด้านโรคเส้นผมและการปลูกผมคอยดูแลคุณ ด้วยประสบการณ์มากมายกว่า 15 ปี มั่นใจได้เลยว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างแน่นอน!
